耳鸣是耳鼻喉科的常见疾病之一，它常常使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
    造成耳鸣的原因有很多，主要有以下几方面：
    1、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
    2、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
    3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。
    4、另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
    5、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张、长时间处于噪音下（如长时间使用随身听耳机）。
    6、吸烟可以使血氧下降，内耳毛细胞是一种对氧极为敏感的细胞，长期吸烟的人出现耳鸣的几率将大大提高。
    我们在生活中预防耳鸣，可以从饮食做起，注意以下方面：
    1、减少脂肪的摄入
    内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋；中年人应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
    2、多吃含铁丰富的食物
    耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
    3、常吃有活血作用的食物
    活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
    4、戒烟，忌饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料等。
    出现耳鸣的患者应于正规医院就诊，切勿延误治疗，早日还耳朵一片清净。