保护人工关节 享受生活乐趣
作者：骨科 朱亚彬
2013-7-26
施行了人工髋、膝关节置换后的患者，应对日常的生活、工作是没有任何问题的，但假关节毕竟是假的，术后需要学习如何来保护它，有哪些活动不宜进行？下面的信息，将帮助患者了解如何在日常活动中使人工关节更加安全。
患者首先面临的是睡觉姿势问题。术后六周内，最好仰卧或者俯卧，换髋关节的病人，睡觉时两腿略微分开，两腿之间可以夹个枕头帮助两腿分开。这样可以在术后的头六周，肌肉、韧带愈合的过程中，防止髋关节脱位。换膝关节的病人，需要在术腿下面垫些软的东西，抬高术腿，可帮助消肿。
坐姿：坐姿同样是患者必须面临的问题。术后头三个月内，最好坐带有扶手的高脚椅。髋关节屈曲不超过90度。不要坐太矮的椅子或者马桶。不要盘腿。手术侧下肢保持伸直。出院前，我们骨科的医生或护士会指导患者如何完成起坐动作，坐的时间也不要太长，每隔一个小时，要起来活动活动。
对于家住楼房的患者来说，上下楼梯这个动作要求较高，最好等到术后康复一段时间再进行。如果患者必须上下楼，建议开始时一定要有拐杖或者其他支具保护，上台阶好腿先上，下台阶术腿先下，为便于记忆，可称为“好上坏下”。两步一个台阶。
患者关节置换恢复一段时间后，如果需要进行长距离的行走，能够携带登山杖效果会更好。术后6—8周后，如果伤口没有问题，也可以游泳。其他活动如跳舞、打球、骑车都是允许的。但是需要避免那些需要弹跳或者发生关节撞击的运动，如网球、足球、篮球等。患者可以扛些重物，但太重的东西，尤其是在上下楼或者走坡道时，就不适合了。
总之，关节置换手术后需要注意方方面面的问题，尽最大可能延长关节的寿命。
患者首先面临的是睡觉姿势问题。术后六周内，最好仰卧或者俯卧，换髋关节的病人，睡觉时两腿略微分开，两腿之间可以夹个枕头帮助两腿分开。这样可以在术后的头六周，肌肉、韧带愈合的过程中，防止髋关节脱位。换膝关节的病人，需要在术腿下面垫些软的东西，抬高术腿，可帮助消肿。
坐姿：坐姿同样是患者必须面临的问题。术后头三个月内，最好坐带有扶手的高脚椅。髋关节屈曲不超过90度。不要坐太矮的椅子或者马桶。不要盘腿。手术侧下肢保持伸直。出院前，我们骨科的医生或护士会指导患者如何完成起坐动作，坐的时间也不要太长，每隔一个小时，要起来活动活动。
对于家住楼房的患者来说，上下楼梯这个动作要求较高，最好等到术后康复一段时间再进行。如果患者必须上下楼，建议开始时一定要有拐杖或者其他支具保护，上台阶好腿先上，下台阶术腿先下，为便于记忆，可称为“好上坏下”。两步一个台阶。
患者关节置换恢复一段时间后，如果需要进行长距离的行走，能够携带登山杖效果会更好。术后6—8周后，如果伤口没有问题，也可以游泳。其他活动如跳舞、打球、骑车都是允许的。但是需要避免那些需要弹跳或者发生关节撞击的运动，如网球、足球、篮球等。患者可以扛些重物，但太重的东西，尤其是在上下楼或者走坡道时，就不适合了。
总之，关节置换手术后需要注意方方面面的问题，尽最大可能延长关节的寿命。
