时光的流逝，告诉了我们年龄的增长。我们是在向着更加成熟还是更加衰老？每个人不尽相同。回首一年，颇感紧迫还是安然？也许会有很多人愈发的睡不着觉，那么，“晚安，好梦”的理想是不是会更远？
    做梦一定是深睡眠，好睡眠吗？打呼噜一定睡得香吗？失眠的人无限的羡慕那些入睡快的人。岂不知，睡不着和睡不醒一样让人烦恼。睡不着时，我们是在清醒状态下夜以继日的透支体力和精力；睡不醒时，我们在混沌中一样伤害着自己的身体和各个器官。
    科学研究正逐步揭开睡眠的神秘面纱，睡眠障碍正在影响着人体的认知、情绪、癫痫、焦虑抑郁、心律失常、心力衰竭、夜间哮喘、胰岛素抵抗、消化、肾脏、血液等全身系统，甚至诱发夜间猝死。我们在不知不觉中，正在用自己的行为方式、生活方式伤害着我们自己。在我们认为可以全身心的放松的时间里，请留一份关注给自己的睡眠。会休息的人才会工作，伟人的语录早已告诫给我们。为了适应现代的生活，过好现在的生活，更应该给自己的一个高效的睡眠。
    那么我们应该怎么睡？成年人每日保证6.5～7.5小时的睡眠。夜晚22：30上床，早晨6：30起床，中午小睡15～30分钟。这才是一个比较健康的睡眠习惯。如果真的有如上面所述，出现了日间精神倦怠，疲乏无力，不能集中精神，或者不能控制的高血压、心律失常，夜间哮喘发作等症状，需要尽快去做一个睡眠监测的检查，也就是多导睡眠监测（PSG）。一个及时的睡眠监测可以解开心里的很多疑问，可以辅助诊断很多疾病。
    呼吸科继开展睡眠监测多年之后，于2017年正式开展压力滴定项目。对于明确诊断睡眠呼吸暂停患者可以不用长途奔波就诊，在本院即可完成压力滴定，指导后续呼吸机的选择与购置。
    睡眠呼吸暂停只是肥胖人群的专属吗？只是普通患者的专属吗？当然是否定。非肥胖人群，医疗人士，也有相当比例的睡眠障碍。高强度的工作量，较大的工作压力，紧张的精神状态，都是睡眠障碍的常见原因。
    好的睡眠才能带来好的心情，好的工作效率，好的表现，好的自己。辛勤工作一天的身体更需要好好的优待。除夕将近，新年伊始，夜幕降临的时候，也让自己好好睡一下。
    明天是一个美好的开始，就从今夜的“晚安，好梦”开始吧……